Hábitos saludables para emprendedores

Los emprendedores suelen trabajar largas jornadas y eso puede afectar la salud
si no se toman medidas preventivas. Un hábito clave es mantener horarios de
sueño estables, ya que la calidad del descanso impacta directamente en la
capacidad de decisión.

Otro aspecto importante es la alimentación: elegir comidas equilibradas, evitar
excesos de azúcar y mantenerse hidratado a lo largo del día ayuda a sostener
niveles constantes de energía.

Finalmente, incorporar actividad física, aunque sea solo 20 minutos diarios,
mejora la concentración y reduce el estrés. Los hábitos saludables no son un
lujo, son parte de la estrategia de éxito.